İndir CBT Thought Diary android'de ücretsiz

Bilişsel davranışçı terapi, insan psikolojik sorunlarının ve zihinsel bozuklukların düşünme hatalarına dayandığı varsayımına dayanan yaygın bir psikoterapi biçimidir ve bir kişinin mantıksız veya mantıksız düşünce ve inançlarının yanı sıra onların düşünce ve algılarının işlevsiz stereotiplerini değiştirmeyi amaçlar. .

Otomatik düşüncelerinizle çalışın, SMER günlüğü depresyon, nevroz ve diğer psikolojik problemlerle başa çıkmada son derece etkili bir araçtır.

Olumsuz düşünce ve duygularınızı uygulamamız içerisinden çalışabilirsiniz. Zaten bir psikologla nişanlıysanız, çalışma en etkili olacaktır. Notlarınızı psikoloğunuzla paylaşabilme özelliği ile kullanışlı bir işlevsellik sağlıyoruz.

Ayrıca doğrudan uygulamada bilişsel davranışçı terapi üzerine kitaplar okuyabilirsiniz.

Depresyon günümüzün en acil sorunlarından biridir. Bilişsel-davranışçı terapi, depresyondan kurtulmak için büyük bir yardımcıdır. Beden sağlığınız kadar ruh sağlığınızın da önemli olduğunu unutmayın.

Psikolojik yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, BDT'nin temel ilkelerini öğrenin. Bu amaçla bir dizi yardımcı psikoloji kitabı ve makalesi ekledik.

Günlük olarak bir Kpt günlüğü doldurmak, stresten kurtulmayı ve rahatlamayı teşvik eder. Максимально заряженный дневник питания и тренировок с самой большой проверенной базсой продуктов ремимировок проверенной базсой продуктов самимировок Есть браузерная версия для ПК - сайт https://health-diet.ru/ Бесплатная базовая версия включает: ДНЕВНИК ПИТАНИЯ: Калькулятор калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приёму пищи (до 9 приёмов пищи) и за день, в граммах и процентах от нормы. Соотношение белков, жиров ve углеводов в процентах от калорийности. Подбор коридора калорийности и БЖУ с учётом цели